托福考试前犯困怎么办_托福考试的时候-美国大学网

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而考前几天要做的事情自己规划一下，比如说阅读：做错的题、OG、单词通通过一遍。比如说作文：准备的作文思路，细节和例子，都过一下。考前最后一天把自己的做题思路最后整理一遍，最好是能列一个清单。

转移想象，放松心情。转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油，听听音乐，从事散散步、游泳等不剧烈的体育运动，使心态平衡，头脑清醒，紧张缓解情景模拟，模考练习放松心态。

积极自信：相信自己的能力和准备充分，相信自己能够做到最好。冷静沉着：不要因为考试紧张而失去冷静，保持冷静沉着的心态，有利于提高思维和应对能力。

任何一种考试前后的心理调整对考试都是很有帮助的。尤其是外语考试，心理因素往往决定成绩水平，来讲讲考托福口语如何调整心态，如果想知道，不妨接着往下看。

1、练习托福口语的方法多做备考资料和模拟题。要想回答问题深入透彻，首先要摸透新托福出题人的思路，弄明白人家想让你回答什么。这需要大量的做备考资料和模拟题，从规律中掌握题路。

2、不要听音乐，很多人认为这可以缓解压力，其实过于舒缓的音乐会使你想睡觉，所以更好不要听。心理暗示，暗示自己已经准备和充分了，一定可以取得好成绩的。考前深呼吸。

3、托福口语考试紧张有以下几种方法可以缓解紧张情绪：微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。

4、保持冷静和自信非常重要。尝试通过深呼吸或做一些轻松的活动来缓解紧张情绪。以上只是一些基本的建议，每个人的学习方式和进度都是不同的。找到最适合你的备考方法，并坚持下去，你一定可以在托福雅思口语考试中取得好成绩。

1、我背的时候，每天只背一课（30-50个左右，有时一课太多也会分几天背）。强调一下，背单词，每天都要有固定的量，并且坚持每天背；还有，量的控制不可太大也不可太少，如果是一天只背十几二十个，那就太慢了。

2、背单词要背得好，要背得快，最基本的原则是脑子不断地想单词，让单词不断地从脑子里过，看书看10遍，还不如脑子过一遍。

3、第二个方法就是做计划，很多人在背单词的时候，要求自己一天背100个，但最后背下来的十个手指头都数得过来，背单词不追求多。

4、第二个优先级，就是学科词汇。大家知道托福的阅读，听力，口语的学术话题和综合写作，都来自于四大学科。托福考满分词汇练习如果学科词汇没有背过的话，文章根本看不懂。因为横跨听说读写，所以这个是第二重点。

5、第一招：图像植入法。很多人背单字无法成功的致命伤在于用了“翻译式背诵法”，但若仅是不断地复诵单字，是很容易忘掉的。试着回想小时候学习中文的过程，中文的方块字是不是往往会与相关画面一同浮现脑海。

6、事实上，托福考试中的词汇书，是有传统的，也就是说绝大多数的教材都是针对通过大学英语6级的人而编写的。所以现在市场上几乎所有的托福词汇书都默认地去掉了大学四级词汇。

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